Motywacja do ćwiczeń: jak zmotywować się do ćwiczeń i treningu
Krąży przekonanie, że motywacja do ćwiczeń musi pojawić się najpierw, zanim w ogóle założysz buty sportowe – to mit, obalony przez każdego, kto regularnie chodzi na siłownię. W rzeczywistości działanie poprzedza motywację częściej, niż się wydaje, bo to sam trening…
